מכתבה של נורית שירדה 40 ק"ג

למיכל היקרה!

גם אם אנסה לבטא מעט מרחשי ליבי, הרי לעולם לא תדעי מה בדיוק עשתה לי ההכרות איתך ועם הקבוצה.

בד בבד עם הירידה במשקל את חושפת את עצמך, תרתי משמע-לעולם. האפשרות להופיע בבגד שכפתורו סגור מעל חולצה, לא רק חושפת את קווי המתאר של הגוף אלא מחזקת את הנשמה ומראה לכולם קבל עם ועדה "הנה אני!", אני נטו ולא מסתתרת מאחורי חולצה רחבה תרתי משמע.
כל אדם נושא על גבו את "השק" של החיים, זה שמורכב מאישיותו, ניסיון חייו וההתמודדות שלו עם הניסיונות בחיים.
עליתי 20 קילו, זה לא קשה כי הפכתי להיות בבית דבר מובן מאליו, ויתר נכון חשבתי שאם לא אבליט את אישיותי באשר היא ואתן את עצמי, את הכל, מסירות לילדים, לבעל ככלבה המגנה על גוריה אהיה אמא ואישה טובה יותר.

נשארתי עם משקע מריר בפה ועם הרבה משקעים בלב כי ראיתי שכולם מתיחסים אליי כדבר מובן מאליו, וכך מגיעים למחשבה מזה משנה מה אכניס לפה? או אם אדאג לטיפוח העצמי שלי או אדאג לעיסוקים נוספים כדי למלא את עצמי.
עד שיום אחד הגעתי למצב שכבר לא יכולתי יותר וראיתי עד כמה שמנתי כתוצאה מההזנחה והגעתי אלייך לקבוצה.
מיד הפחת בי רוח חיים, חיזקת אותנו משבוע לשבוע, את היא שנוגעת מנימי נפשנו ופורטת על המיתרים העדינים ביותר ונותנת לנו כח להתמודד.

את נוטעת בנו אומץ להמשיך בדרך ולא להישבר, הורדת מאיתנו את המעטה הרחב מאחוריו אנו מסתתרים וחשפת אותנו לעולם עם גוף משופץ ונשמה זכה יותר שמרגישה כי גם אני קיימת וגם בי יש צורך להתחשב, וכך יכולה אני לתרום הרבה יותר מאישיותי.

את והקבוצה לא רק שינו לי את אופן החשיבה לגביי אלא חשפו רובד חדש שמזמן נשכח וכוסה, החזירה לחיי את הצבע והרצון להיות שוב אישה של ממש.

הקטע שלי לא היה להתגבר על הפיתויים אלא להגשים את עצמי מחדש ולכבוש מחדש את המקום הקטן ששיך לי לבדי ולחיות טוב עם זה

ושוב מודה והרבה
הרבה אהבה נורית

הסיפור של ריקי-ירדה 40 קילו

כל החיים שלי לא הייתי רזה ותמיד היה לי עודף משקל אבל לאחר
הלידה הראשונה שלי היה לי עודף משקל מטורף והגעתי למשקל של 110 קילו הטריגליצרידים והכולסטרול שלי היו בשמים והבנתי שאם אני לא מורידה עכשיו במשקל זה ממש מסוכן.
בדיוק חברה סיפרה לי על דיאטנית כאן ממש ליד הבית. אמרתי לעצמי אין לי מה להפסיד אני אלך ואראה ואז אחליט.

ב10.5.2006 פגשתי את מיכל ומיד התאהבתי בה ובשיטה שלה. בהתחלה הייתי ממש כמו רובוט אבל לאט לאט זה שינה לי את החשיבה.
התחלתי לחשוב לפני שהכנסתי כל דבר לפה ולאט לאט הקילוגרמים התחילו לרדת.
פיתאום הצלחתי לנשום בלילה ולישון כמו בן-אדם... התחלתי לעלות מדרגות בלי להגיעה למעלה ללא נשימה.

אחרי שנה שירדתי 25 קילו הלכתי לרופא והוא אמר לי "ריקי לא רק שירדת במשקל ואת נראית נפלא כל הבדיקות דם שלך יצאו תקינות ואת בן-אדם בריא" באותו היום לא הייתה שמחה ומאושרת ממני.

עם הזמן התחלתי לקבל הרבה מחמאות מהסובבים וזה התחיל להיות ממש קשה אבל המשכתי להתמיד ולבוא למיכל כל שבוע לשקילה ושיעור שבועי וכל פעם זה נתן לי כוח לעוד שבוע ועוד שבוע.

אחרי השנה המשכי לרדת ואחרי ירידה של 30 קילו נכנסתי להריון שני. כל כך פחדתי שכל העבודה שלי תרד לטמיון ואני לא אצליח להגיעה למשקל יעד .אבל המשכתי לבוא למיכל ממש כל שבוע בלי לפספס. המשכתי לאכול את הסלט היומי שלי ולא הכנסתי שטויות לבית. כשהייתי בחודש תשיעי אין אחד שהאמין שאני בתשיעי כולם חשבו שאני רק בחודש שישי וסיימתי את ההריון 3 וחצי קילו יותר !!משהתחלתי אותו (ירדתי בשומנים ועליתי בעובר).

לאחר שבועיים הייתי כבר במשקל של תחילת ההריון והמשכתי בתהליך של הירידה שלי. לקח לי עוד כמה חודשים לרדת את ה 10 קילו האחרונים ולסגור ירידה של 40 קילו.!!
עד היום אני אומרת לעצמי:
" ריקי אם את יכולה להוריד מימך 40 קילו את יכולה לעשות הכל!!!

היום אני מרגישה קלילה אני יכולה להיכנס לכל חנות בגדים ולקנות אני מקבלת מחמאות מכל כיוון וזה נותן כח להמשיך.
אני מודה למיכל על כל השינוי ועל כל העזרה . השיחות המענינות, הטיפים והכוח שקבלתי עזרו לי להתמיד ולהצליח.

שירה של עדה-ירדה 20 קילו

למיכל היקרה!

הגעתי אלייך לפני עשרה חודשיים
והרגשתי שאי אפשר כך להמשיך
עודף משקל של 20 קילוגרמים
מביא ללחץ דם גבוה ולהרגשה איומה

וכך הגעתי אלייך חזקה ואיתנה
ודבר ראשון הבנתי שהכי חשובה ההתמדה
ושאין ספונטניות בדיאטה
ותמיד תמיד עגבניות שרי צריכות להיות בשטח
ירקות חתוכים ומרק גדול
וזה מעט מצרור העצות

והקילוגרמים ירדו וירדו
פעמים אני נעצרת ומשתוממת
ושבוע אחרי יורדת ומתקדמת
ובסופו של דבר מגיעים לרגע
שבו מידה יורדת ועוד מידה יורדת
והמחמאות מגיעות
והנשמות הטובות שאומרות:
"די, את כבר ממש מגזימה
את נראית נורא"

וזה הרגע שבו אני יודעת
שאני נראית נהדר
צעירה ויפה, זוהרת ומקרינה

ומגיע לך ולחברי הקבוצה
את כל הברכה
ותודה על כל שיתוף הפעולה
העידוד והתמיכה

בכבוד רב מעדה